Welke eigenschappen horen bij een buikslaper-matras?
Bij een matras voor buikslapers is het belangrijk dat deze de volgende eigenschappen heeft:
- Stevige matras waar je lichaam niet te diep in wegzakt
- Zachte toplaag zodat je buik zacht wordt ondersteund
- Een matras met een zekere hardheid waardoor je rug recht ligt.
Niet te zacht
Een buikslaper is dus vooral gebaat is bij een redelijk stevige matras met zachtere zones voor de buik. Duidelijk is ook dat de matras niet te zacht moet zijn vanwege het teveel wegzakken van je heupen en schouders.
Wat is er mis met een te zachte matras?
Buikslapers die op een te zachte matras slapen kunnen last krijgen van nekpijn en rugklachten.
Rugklachten
Als je op je buik slaapt op een te zachte matras liggen je heupen en bekken al snel te diep in de matras, waardoor er een holle rug ontstaat. Dit is een onnatuurlijke houding die niet goed is voor de stand van je ruggenwervels. Je wordt ’s ochtends wakker met een pijnlijke rug, die bovendien door de langdurige foute houding pijnlijk stijf wordt.
Nekpijn
Je kunt nekklachten ontwikkelen. Dit komt omdat je hoofd dieper in de matras zakt als je op je buik ligt. Als je je hoofd naar links of naar rechts draait en daarop gaat liggen, levert dit behoorlijk wat spanning op in je nekspieren. De draaiing is eigenlijk te extreem en het belast je nekspieren te veel.
Een geschikte matras kiezen
Aandachtspunten voor de beste matras voor buikslapers:
- De hardheid van een matras
- Voldoende ondersteuning
- Stabiele houding met comfortzones
Welke soorten matrassen komen in aanmerking voor een buikslaper?
- Pocketvering-matras
- Een pocketvering-matras met traagschuim in de comfortzones
De pocketvering zorgt ervoor dat je gewicht gelijkmatig wordt verdeeld over de hele matras. Er is voldoende flexibiliteit zodat de matras zich vormt naar jouw slaaphouding, dus buikhouding.
Een pocketvering gecombineerd met traagschuim biedt iets meer comfort. Op de zones waar je buik rust, is het extra zacht. De zones voor je heupen en schouders zijn wat steviger.
Ieder een eigen matras
Welke matras je ook aanschaft, het is altijd zaak van tevoren goed na te denken over jouw voorkeuren en slaapgewoonten. De matras moet als het ware naadloos aansluiten bij jouw anatomie, gewicht en slaaphouding. Heel persoonlijk dus. Denk daar ook aan als je een tweepersoonsmatras wilt gaan aanschaffen; het kan best zijn dat jouw partner, die geen buikslaper is, een ander type matras nodig heeft.
Twee aparte matrassen
Wanneer slaapgewoonten en voorkeuren sterk uiteenlopen, is het mogelijk om in een tweepersoonsbed twee aparte matrassen te plaatsen. Volledig aangepast aan de wensen en de slaaphouding van jou en je partner. Zo zul je beiden, buikslaper of niet, kunnen genieten van een perfecte nachtrust zonder af te dingen op comfort.
Twee matrassen in één bed
Een voordeel van twee aparte eenpersoonsmatrassen in een bed: de matrassen zijn veel gemakkelijker te hanteren en om te draaien wanneer je het bed opmaakt.
Klaar om een nieuwe matras te kiezen?
Top 5 Beste Matrassen →
.png)
.png)